Arvoni

Arvot ohjaavat elämäämme. Teemme päätöksiä ja valintoja niiden pohjalta, ja arvojen mukaisesti toimimalla voi elää itselle merkityksellistä elämää sekä kokea tyytyväisyyttä. Omasta elämästä voi tehdä itsensä näköisen antamalla omien arvojen näkyä arjessa. Kyse voi olla pienistä muutoksista, joilla on kuitenkin valtava vaikutus tuntemukseen omasta itsestä ja elämästä. Arvojen tarkastelusta voi olla suurta apua myös itsestä huolehtimisen suunnitelmaa kehitettäessä (tutustu edelliseen alalukuun) etenkin silloin, jos iloa ja tyytyväisyyttä lisäävien tekojen keksiminen on vaikeaa. Tämän alaluvun harjoitusten avulla voit tuoda arvojasi näkyvämmiksi itsestä huolehtimisen suunnitelmaa tehdessä.

Arvoja tarkastellessa on tarpeen ottaa huomioon kaksi ydinkysymystä:

1. Millaisia arvoja minulla on nykyisin?
2. Ohjaavatko arvot arkeani niin paljon kuin haluaisin?

Rajoja käsittelevässä alaluvussa (seuraava alaluku) käsitellään seikkoja, jotka yleensä estävät pitämästä kiinni terveistä rajoista. Rajoista puhuttaessa yksi ensimmäisistä ja tärkeimmistä kysymyksistä on tehdä päätös, millaisiin pyyntöihin vastata ”kyllä” ja millaisiin ”ei”. Toisin sanoen on siis tärkeää tietää, mitä haluaa ja pystyy tekemään, sekä tuntea omien voimavarojen rajat. Arvojen pohtiminen voi selkeyttää ymmärrystä siitä, mikä on itselle hyväksi sekä itsestä huolehtimisen että turvallisten rajojen ylläpitämiseksi.

Arvot eivät ole kiveen hakattuja. Arvojen tärkeysjärjestys voi muuttua, ja joskus ydinarvoihin saattaa kohdistua suuriakin muutoksia. Vaikka arvot ovatkin yleensä vain elämän taustatekijöitä, ne muodostavat sillan olemassaolon ja näkyvien tekojen välille. Arvot ovat olemassa, vaikka niihin ei kiinnittäisikään huomiota, ja ne voivat muuttua jopa huomaamatta. Siksi arvojen tutkiskelu aika ajoin voi olla virkistävää. Edempänä on esitelty eri tapoja omien ydinarvojen tarkasteluun.