Młodzi ludzie reagują na kryzysy w różny sposób
|
|
|
|
x
|
|
|
|
|
"Musimy się rozgniewać i zrozumieć, o co toczy się gra. A potem musimy przekształcić ten gniew w działanie i stanąć razem zjednoczeni i nigdy się nie poddawać". - Greta Thunberg
Zgodnie z naszymi osobistymi wartościami i zasobami, wszyscy reagujemy na różne sytuacje na różne sposoby. Podczas gdy jeden z kryzysów w dzisiejszym świecie może wydawać się odległy, inny może cię głęboko dotknąć. Światy, w których żyją inni ludzie, są dla nas w większości tajemnicą. Mogą oni przechodzić przez różnego rodzaju rzeczy w swoim życiu, o których my nie wiemy. Mogą mieć osobiste procesy związane ze zdrowiem lub studiami, zmagania społeczne z przyjaciółmi lub ich rodziny mogą przechodzić przez rozwód, śmierć lub inne rodzaje kryzysu. Mogą doświadczać dyskryminacji w niektórych lub wielu środowiskach społecznych. Wszystkie te okoliczności wpływają na każdą osobę na różne sposoby.
Ludzie reagują na kryzys w bardzo różny sposób. Zdolność do reagowania na (nowy) kryzys w bezpieczny sposób może zależeć od poziomu stresu, przez który dana osoba przechodzi. Osoba opiekująca się chorym członkiem rodziny prawdopodobnie ma mniej zasobów, by myśleć o wojnie w innym kraju. Z drugiej strony, ze względu na trudną sytuację swojej rodziny, może czuć się bardziej zastraszona wojną niż inne rodziny w tym samym regionie. Jako dorośli możemy rozwijać wrażliwość na nakładające się na siebie słabości.
Nie ma dobrego lub złego sposobu reagowania na kryzys. Reagowanie na kryzys nie jest oznaką słabości - wręcz przeciwnie: ważne jest, aby wspierać proces ciało-umysł i odnaleźć się w stresujących sytuacjach. Typowe reakcje to:
I wiele innych.
Niektóre reakcje mogą wydawać się trudniejsze niż inne, ale możemy budować własną zdolność do rozpoznawania różnych rodzajów reakcji i reagowania na nie w bezpieczny sposób. Może warto zbadać, jakie są nasze najbardziej naturalne sposoby reagowania - mogą one być zgodne z tym, jakie rodzaje reakcji uważamy za łatwe i trudne do wsparcia.
Podczas gdy my, jako dorośli, możemy nie być w stanie zmienić okoliczności dla młodych ludzi, a nawet na nie wpłynąć, to co możemy zrobić, to stworzyć bezpieczniejsze środowisko, do którego mogą wejść i w którym mogą przebywać. To środowisko może oznaczać miejsce, w którym mogą czuć się widziani i słyszani takimi, jakimi są, miejsce, w którym jest dorosły, który jest obecny i gotowy do słuchania i który traktuje ich poważnie, lub miejsce wolne od dyskryminacji, w którym mogą spędzać czas bez poczucia zagrożenia. Bardziej szczegółowe wytyczne dotyczące tworzenia takich przestrzeni można znaleźć w następnym rozdziale (5d), a także w rozdziale 4.
Wskazówka! Więcej ćwiczeń, które pomogą ci się wspierać, znajdziesz w rozdziale 3.