Świadomość kryzysów i podtrzymywanie nadziei

W czasach poważnych kryzysów nadzieja może wydawać się naiwna. Ale bez nadziei trudno jest znaleźć motywację do pracy na rzecz lepszej przyszłości, utrzymania dobrego stanu zdrowia lub ogólnie, do dalszego działania. Nadzieja jest niezbędna dla naszej satysfakcji, motywacji i zdrowia. Podtrzymywanie nadziei wymaga pewnego samozarządzania, szczególnie w czasach kryzysu. Trzeba zaakceptować realia świata, ale jednocześnie odżywiać i pielęgnować te obszary życia, które pomagają utrzymać nadzieję. W tym kursie zasugerowaliśmy dbanie o siebie jako jeden ze składników podtrzymywania nadziei i tworzenie bezpieczniejszych środowisk dla młodych ludzi, aby mogli spotykać się bez obawy przed dyskryminacją. Istnieje więcej składników budowania i podtrzymywania nadziei. Wszyscy musimy przetestować i znaleźć to, czego potrzebujemy, aby zachować nadzieję. Niektórzy ludzie potrzebują interakcji społecznych i aktywnej pracy, które zmniejszają wpływ kryzysów lub im przeciwdziałają. Inni mogą potrzebować przerwy od śledzenia wiadomości lub możliwości skoncentrowania się na czymś innym niż kryzysy. Zrobienie sobie małej przerwy od myślenia lub czytania o kryzysach nie oznacza, że ktoś się nimi nie przejmuje, może to być niezbędny pomiar podjęty w celu zebrania energii, która pozwoli nam działać na dłuższą metę.

W obliczu trwającej wojny na Ukrainie, dowodów katastrofy klimatycznej i innych kryzysów, z którymi mamy do czynienia, aktywne podtrzymywanie nadziei stało się ważniejsze niż kiedykolwiek. Potrzebujemy jej zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym. Podtrzymywanie nadziei nie oznacza, że musimy pozostać pełni nadziei, używając siły woli lub udając, że czujemy się pełni nadziei przez cały czas. Aktywne kultywowanie nadziei oznacza, że możemy być zainteresowani i skupić się na działaniach, nawykach i myślach, które pomagają nam widzieć i czuć nadzieję oraz być świadomym tych elementów naszego życia, które zmniejszają naszą nadzieję. A kiedy już wiemy, co sprawia, że czujemy się pełni nadziei, a co pozbawieni nadziei, możemy dążyć do równowagi. Musimy zachować nadzieję, aby mieć energię do pracy, ale musimy także śledzić i być świadomi tego, co dzieje się na świecie, abyśmy mogli dokonywać świadomych wyborów w naszym życiu zawodowym i prywatnym. Odcięcie oczu i serca od świata i wiadomości może pomóc nam poczuć nadzieję na krótką metę, ale ta nadzieja byłaby ślepa i oderwana od rzeczywistości. Nadzieja i beznadzieja mogą być postrzegane jako dwa końce spektrum. Możemy znaleźć się w zmiennym miejscu na tym spektrum nadziei.

Różne kryzysy są ważne dla różnych ludzi. Wszyscy żyjemy w tym samym wspólnym świecie, ale ze względu na naszą tożsamość, pochodzenie, doświadczenia i otoczenie społeczne, nie doświadczamy świata w ten sam sposób. Co więcej, reagujemy na kryzysy w różny sposób.